Cortar o açúcar é uma das coisas mais simples e efetivas que você pode fazer para impulsionar seus objetivos de composição corporal, quer esteja tentando perder gordura ou ganhar músculo. Mas não vamos mentir – a luta para dizer não às coisas doces também é uma das partes mais difíceis da alimentação limpa. Nesse cenário surgem os substitutos do açúcar como a stevia.

No mundo de hoje, muitas pessoas que fazem dieta e fisiculturistas contam com edulcorantes artificiais e substitutos do açúcar para adoçar sucos e outros alimentos sem aumentar a ingestão calórica. Eles oferecem a vantagem óbvia de ter pouco ou nenhum valor calórico, o que significa que não podem ser processados ​​como energia pelo corpo humano.