Emagrecimento, Qualidade de vida
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Stevia: o guia completo deste substituto do açúcar

Cortar o açúcar é uma das coisas mais simples e efetivas que você pode fazer para impulsionar seus objetivos de composição corporal, quer esteja tentando perder gordura ou ganhar músculo. Mas não vamos mentir – a luta para dizer não às coisas doces também é uma das partes mais difíceis da alimentação limpa. Nesse cenário surgem os substitutos do açúcar como a stevia.

Carreira, Qualidade de vida
hábitos para mães ocupadas

10 hábitos para mães ocupadas lidarem com treinamento, orientação e vida

Acordar. Fazer o café da manhã dos filhos. Levar as crianças para a escola. Ir para a academia para dar algumas aulas. Buscar os filhos na escola. Almoçar. Voltar para a academia para mais algumas aulas. Levar as crianças para a aula de inglês ou natação. Treinar. Ir à padaria. Arrumar a casa. Checar se os meninos fizeram o dever de casa. Conversar com o marido.