L-carnitina Carnipure

L-carnitina Carnipure: o guia com tudo que você precisa saber!

L-carnitina Carnipure é a mais popular e de alta qualidade no mercado. É um ingrediente popular em bebidas energéticas, suplementos pós-treino e por conta própria. Aqui está o que você precisa saber para aproveitar ao máximo!

Por que Carnipure?

Produzido por mais de 25 anos pela Lonza, um dos principais fornecedores mundiais das indústrias farmacêutica e de saúde.

A maior concentração de L-carnitina de qualquer forma comercialmente disponível mostrado em múltiplos estudos para aumentar a oxidação de ácidos graxos em indivíduos saudáveis.
A L-carnitina não é um recém-chegado à cena do suplemento. Foi estudado desde uma perspectiva de saúde há mais de 40 anos.

Ela ganhou renome como um queimador de gordura na década de 1980 e experimentou ressurgimento nos últimos anos para os seus benefícios de desempenho físico e atlético. Carnipure é uma forma otimizada e marcada de L-carnitina que é freqüentemente usada para recuperação de energia e exercício. É a L-carnitina com maior qualidade e mais pesquisada no mercado

Quando tomado corretamente, a L-carnitina pode dar um impulso tanto ao treinamento quanto ao seu físico. Vejamos a ciência por trás de Carnipure L-carnitine e como você pode aproveitar ao máximo.

O que é L-carnitina?

Embora seja frequentemente categorizado como um aminoácido, a L-carnitina não é tecnicamente um amino. É considerado um composto “semelhante a vitamina” e “aminoácido” que está relacionado às vitaminas do complexo B.

Quando foi estudado pela primeira vez na década de 1950, a L-carnitina foi referida como vitamina BT. Seja o que for que você a chama, a L-carnitina desempenha um papel essencial nas células, transferindo ácidos gordurosos de cadeia longa para a mitocôndria quanto à degradação de gordura e geração de energia.

No corpo, a L-carnitina é formada no fígado e rins dos aminoácidos lisina e metionina. No entanto, ele é armazenado em outros lugares, principalmente no músculo (incluindo o coração), no cérebro e mesmo nos espermatozóides.

Na dieta, ela provém principalmente de carne e outros produtos de origem animal. Você pode obter alguns produtos vegetais como abacate e soja, mas, como norma, a carne é a melhor fonte – e quanto mais vermelho, melhor.

Nas etiquetas, você verá várias formas de Carnipure L-carnitina, incluindo: Carnipure L-carnitine, Carnipure tartrate e Carnipure ALC. Todos os três são semelhantes, e são igualmente eficazes. A última dessas três é a fórmula de acetil L-carnitina de Carnipure, e é outra forma complementar popular de L-carnitina.

A acetil L-carnitina pode ser encontrada em todo o sistema nervoso central, onde desempenha um papel fundamental na produção de energia, além de produzir o importante neurotransmissor acetilcolina.

O grupo acetil ligado à molécula de carnitina aumenta sua capacidade de passar pela barreira hematoencefálica e entrar no cérebro, onde atua como um poderoso antioxidante. Por esta razão, algumas pesquisas sugerem que a acetil-L-carnitina pode fornecer ações protetoras contra processos de envelhecimento e neurodegeneração.

Quais são as implicações físicas e de desempenho da L-carnitina?

A L-carnitina tem sido estudada desde uma perspectiva nutricional e de saúde há décadas, mas seu potencial para auxiliar na perda de gordura e no desempenho atlético levou a uma explosão de pesquisa nos últimos anos.

O papel de boa fé de L-carnitina como suplemento de queima de gordura está bem estabelecido. Uma série de estudos clínicos demonstraram que ela pode suportar o controle de peso como parte de um programa de perda de peso para indivíduos com sobrepeso.

Durante os períodos de volume, tomar L-carnitina pode ajudar a limitar os ganhos de gordura. Isso pode ajudar a transportar a gordura que você tem em seus fornos celulares para queimar como energia.

Tão importante, Carnipure L-carnitina pode desempenhar um papel vital na recuperação do exercício. A pesquisa mostra que pode reduzir a dor e dor muscular ao iniciar uma rotina de exercícios, ou depois de completar uma sessão extenuante na academia.

Estudos foram publicados sobre seus efeitos no desempenho do exercício e como ele pode otimizar a recuperação por reduzindo os efeitos prejudiciais que ocorrem durante o exercício intenso.

Pode promover a recuperação do exercício aumentando o fluxo sanguíneo, reduzindo os marcadores do estresse metabólico, diminuindo a dor muscular e melhorando o tempo de recuperação muscular. Dessa forma, você pode voltar na academia, na sua bicicleta ou no ringue, mais rápido.

Há algum efeito colateral?

Existem poucos efeitos colaterais negativos estabelecidos da suplementação de L-carnitina em doses aceitas.

Um estudo recente bem divulgado postulou que a suplementação de L-carnitina pode aumentar o risco de aterosclerose. No entanto, o design do estudo foi encontrado com muitas críticas da comunidade científica – eu mesmo incluído.

Especialistas médicos também apontaram para os inúmeros estudos que realmente mostram uma redução no risco de doença cardiovascular com suplementação de L-carnitina.

Há outro efeito secundário inesperado que você pode experimentar com a suplementação de L-carnitina, mas não é uma pessoa que você notaria na academia. Um estudo de pesquisadores italianos informou que a L-carnitina era realmente mais eficaz do que a terapia de testosterona para tratar a disfunção erétil masculina. Isso pode ser porque ele aumenta os níveis de óxido nítrico, ajudando você a obter mais fluxo sanguíneo lá embaixo.

Também há pesquisas sugerindo que suplementar com L-carnitina melhora a fertilidade masculina, aumentando a mobilidade espermática.

Como devo consumi-lo?

Simplificando, a coisa mais importante que você toma com Carnipure L-carnitina é carboidratos.

Alguns estudos iniciais não mostraram nenhum benefício da L-carnitina suplementar, pois não conseguiram elevar adequadamente os níveis de carnitina muscular. Isso ocorreu porque o suplemento não foi tomado no momento certo, quando a insulina seria cravada e a absorção muscular seria adequada.

Pesquisas mais recentes mostram que os níveis de insulina devem ser elevados para quantidades adequadas de L-carnitina para entrar nas células musculares, onde desempenha a maior parte do seu trabalho. No lado oposto, tomar L-carnitina aumenta as ações de insulina nas células musculares, ajudando a fornecer mais glicose nas células musculares, bem como em mais L-carnitina.

Enquanto tão pouco quanto 1 grama de L-carnitina pode ser eficaz, sua melhor aposta é tomar 2-3 gramas por dose para benefício máximo, juntamente com pelo menos 30-40 gramas de carboidratos e 20-40 gramas de proteína, de preferência com uma refeição. Isto aplica-se se você tomar Carnipure L-carnitina ou tartrato de Carnipure.

A carnipure acetil-L-carnitina, no entanto, é mais facilmente absorvida pelos intestinos e as células musculares, sem mencionar o cérebro, na ausência de alimentos. Portanto, esta forma de L-carnitina pode ser empilhada com outros ingredientes que melhoram a queima de gordura, como cafeína e chá verde, e tomadas entre as refeições.

Qual devo escolher?

Um dos melhores momentos para tomar L-carnitina é pós-treino, mas você pode levá-lo com qualquer outra refeição com alto teor de carboidratos e proteínas durante todo o dia. Se você deseja empilhar L-carnitina com outros ingredientes que queimam gordura entre as refeições, considere usar a forma acetil-L-carnitina.

Uma estratégia que eu encontrei para funcionar bem para perda de gordura e benefícios de desempenho é tomar 2-3 doses de acetil-L-carnitina com outros ingredientes que queimam gordura sem alimentos entre as refeições e tomar 1 dose de Carnipure L- Carnitina ou tartrato de Carnipure com uma refeição pós-treino.

Carnipure L-carnitina está disponível em uma variedade de formas de entrega. É um ingrediente comum nas bebidas energéticas, mas também é cada vez mais comum nas misturas de suplementos de recuperação pós-treino. Ele também pode ser tomado por conta própria, seja em forma líquida ou de pílula.

Não importa como você o tome, procure o nome de Carnipure para saber que está usando a L-carnitina de alta qualidade apoiada pela ciência. Ele ajudará a apoiar as necessidades de energia e recuperação dos atletas, dos guerreiros do fim de semana e de todos os outros que desejam maximizar seus resultados de treino.

E agora que você já sabe tudo sobre L-Carnitina Carnipure, também pode fazer o mesmo. Aliás, compartilhe também este artigo nas suas redes sociais para que outras pessoas saibam também!

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