Emagrecimento, Qualidade de vida
Substitutos do açúcar

Substitutos do açúcar: será que eles são realmente bons?

No mundo de hoje, muitas pessoas que fazem dieta e fisiculturistas contam com edulcorantes artificiais e substitutos do açúcar para adoçar sucos e outros alimentos sem aumentar a ingestão calórica. Eles oferecem a vantagem óbvia de ter pouco ou nenhum valor calórico, o que significa que não podem ser processados ​​como energia pelo corpo humano.

Emagrecimento, Massa Muscular, Qualidade de vida
Tipos de Vitamina B

Tipos de Vitamina B: como ter sucesso na musculação e boa saúde!

De todas as vitaminas necessárias para uma melhor saúde e aumento muscular, os tipos de vitamina B (várias vitaminas agrupadas por causa das semelhanças soltas em suas propriedades, fontes naturais e funções fisiológicas) pode ser as mais importantes devido aos seus efeitos multifacetados e especificamente benéficos para os fisiculturistas.