Percepções Distorcidas de Muscularidade

Transtorno Dismórfico Muscular: Um lado sombrio na musculação!

Pode-se assumir pelas muitas histórias de sucesso do fisiculturismo, sua popularidade relativa e os inúmeros benefícios a serem obtidos em sua prática, que é em grande parte incompatível. Isso realmente parece ser o caso com a maioria dos praticantes de musculação alegando ter melhorado sua saúde, confiança e visão sobre a vida por meio do fisiculturismo. No entanto, há um lado sombrio que faz surgir percepções distorcidas de muscularidade.

Tal como acontece com qualquer atividade, a obsessão pode levar a cabeça feia e transformar a busca de um fisiculturista pela excelência física em uma luta diária pelo músculo a todo custo.

Qual é a origem das percepções distorcidas de muscularidade?

Uma preocupação patológica com o aumento da musculatura pode se desenvolver e gerar implicações narcísicas a ponto de fazer com que um grande ego pareça uma aquisição desejável.

Porém, isso depende dos objetivos. É mais razoável dizer que se os laços de saúde e sociais estão comprometidos por mais 4 quilos de músculo, deve haver algum pensamento bastante equivocado em jogo.

O treinador que provavelmente nunca ganhará um título nacional deve adotar uma abordagem razoável para ganhar massa; com vista a ser o melhor que podem ser através de um trabalho árduo e de um estilo de vida equilibrado. Então, ele se resume a objetivos realistas, determinados pelo destino e pelo pensamento lógico.

Sacrificar tudo, incluindo sanidade e saúde pode ser uma opção para um grupo pequeno de pessoas. Para os demais, uma abordagem razoável, que será explicada mais tarde, é provavelmente a melhor.

O culturismo levado ao extremo, com o uso incessante de drogas e uma visão obsessiva, pode, no menor final da escala, causar alguns problemas de saúde relativamente menores e talvez alguns laços separados. No extremo, a morte e os problemas mentais graves podem ocorrer.

Na verdade, o fisiculturismo desenvolveu uma reputação negativa e essa noção de pensamento obsessivo em relação ao musculação é encapsulada melhor nas ações e nos processos de pensamento daqueles com transtorno dismórfico muscular (MDD).Ele, a busca obsessiva pelo tamanho do músculo, é considerado o oposto da anorexia nervosa, uma preocupação patológica com a perda de peso.

Pessoas com MDD tendem a se acharem pequenas e subdesenvolvidas, mesmo quando há evidências suficientes para sugerir o contrário. Eles então podem exercer compulsivamente e tomar drogas que melhoram o desempenho para corrigir esse déficit percebido. A dismorfia muscular também pode prejudicar o funcionamento social e ocupacional, causar distúrbios subjetivos.

MDD: Quem está em risco e quão comum é?

MDD afeta tanto fisiculturistas masculinos quanto femininos e entusiastas do peso. Dado que a imagem culturalmente definida de um homem está mais associada ao tamanho do músculo, enquanto o ideal para uma mulher é o físico do tipo modelo pequeno e fino, suspeita-se que o MDD tenha maior prevalência entre a comunidade masculina.

No entanto, não há estatísticas para provar isso. Um deles é diagnosticado com MDD quando se mostra que suas repercussões afetam significativamente a vida de maneira negativa. Antes do MDD, um diagnóstico similar foi dado a pessoas que sofreram de qualquer outro defeito físico percebido.

O distúrbio dismórfico corporal (BDD) foi o nome dado a essas pessoas. No entanto, com a popularidade do musculação veio a importância do ganho muscular e o surgimento do MDD (um subgrupo de BDD). Sugere-se que, em muitos aspectos, os dois distúrbios sejam muito semelhantes.

Uma equipe internacional de pesquisadores realizou um estudo e descobriu que 24 homens com MDD apresentaram patologia proeminente. Uma modificação dismórfica do corpo da Escala Obsessiva Compassiva de Yale-Brown, usada pelos pesquisadores, informou que 50% desses homens passaram três horas por dia pensando em sua musculatura.

Além disso, 58% relataram evasão moderada ou grave de atividades, lugares e pessoas por causa de seu defeito percebido e 54 relataram pouco ou nenhum controle sobre seus regimes compulsivos de levantamento de peso e dieta. Os pesquisadores disseram:

“Parece que o distúrbio produz morbidade substancial, juntamente com comportamentos inadequados, como o abuso de esteroides anabolizantes e, portanto, podem ter importantes implicações para a saúde pública.”

Já o pesquisador principal Harrison Pope, MD, do McLean Hospital em Belmont, MA disse:

“O típico paciente MDD ficará no espelho e se verá como fora de forma”.

Outras conseqüências do MDD são a interferência com as realizações da escola e da carreira e a falta de gozo da vida devido à autoconsciência excessiva e a uma preocupação constante decorrente da diminuição da pequenez. O uso de drogas também é uma grande implicação.

A etiologia da MDD está aberta a especulações neste ponto, mas há algumas evidências para sugerir pelo menos um fator influente: influências socioculturais, como uma imagem corporal “ideal” do sexo masculino, podem fazer com que alguém desenvolva uma obsessão para adquirir tal físico .

Compare os físicos de um jovem Marlon Brando com um jovem Brad Pitt.
As estrelas de cinema e até os brinquedos para crianças se tornaram cada vez mais musculosos nos últimos anos. Isso reforça uma certa imagem e, possivelmente, perpetua uma cultura de “massa a todo custo” entre os fisiculturistas.

Ações a serem tomadas contra MDD

O MDD pode, na verdade, destruir a vida, à medida que se tornam mais obsessivos em busca de tamanho muscular.

Uma vez que alguém é diagnosticado com MDD, recomenda-se que membros da família e amigos tentem persuadir o indivíduo a se concentrar em outros aspectos da vida ao invés de si mesmos.

Muitas vezes, no entanto, os indivíduos com MDD não ouvirão nenhum conselho, escolhendo em vez disso para continuar seus caminhos destrutivos com base na suposição equivocada de serem pequenos. O próximo passo é geralmente a terapia cognitivo-comportamental (um tipo de terapia com base no pressuposto de que nossos pensamentos controlam nossos comportamentos, pode-se mudar a forma como eles pensam e se sentem) combinado com a medicação.

Provavelmente, a melhor solução para a obsessão / dicotomia de interesse saudável seria continuar treinando com força, com vista a construir músculos enormes, mas também dar um passo para trás e pensar sobre as coisas um pouco mais realista.

Dado que muitas pessoas, incluídas, gostam de pensar que têm uma obsessão saudável com o fisiculturismo e são capazes de equilibrar o musculação com outras facetas de suas vidas, algumas pessoas levam as coisas ao extremo.

Por quê? Talvez seja porque eles estão vendo a importância do musculação em suas vidas em termos idealistas, fora do contexto com a realidade de suas vidas. Por exemplo, por que eu aspiraria a parecer Ronny Coleman ou Jay Cutler quando nunca alcançaria seu nível de desenvolvimento com qualquer número de intervenções.

A chave é planejar um objetivo alcançável e quando for alcançado, passar para o próximo. Em outras palavras, conheça suas limitações e planeje em conformidade. Não há nada de errado em empurrar os limites físicos tanto quanto eles podem ser empurrados, desde que o pensamento obsessivo não surja como um subproduto desse empurrão.

É importante notar que todos os ganhos são bons desde que os aspectos do estilo de vida do musculação sejam respeitados, particularmente se alguém estiver treinando naturalmente. Dieta, treinamento, descanso e status emocional são componentes fundamentais desse estilo de vida.

O estresse relacionado ao MDD apenas servirá para comprometer ainda mais os ganhos, pois afetará o status emocional, repousará e prejudicará a absorção e a força dos nutrientes. Segue-se que o MDD é contraproducente para ganhos a longo prazo devido ao dano físico e psicológico que incorre.

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